• 9 tipp, hogyan lehet megszabadulni a megfázástól és a náthától természetesen
• Mit tehetünk az immunrendszer erősítése és a megfázás megelőzése érdekében? 
• Minden, amit valaha is tudni akart a nátháról

A megfázás, a náthával együtt, leggyakrabban a hidegebb hónapokban jelennek meg vírusok formájában, amelyek akkor hatolnak be a szervezetünkbe, amikor immunrendszerünk legyengült. Ami leggyakrabban a megfázás esetén történik. És mivel ez a légúti megbetegedés általában akkor jelentkezik, amikor a legkevésbé van rá szükségünk, van 9 természetes és bevált tippünk, amelyekkel a megfázással együtt a nátha is leküzdhető:

A pihenés és meleg lábak még megfázás esetén is nagyon fontosak. A Merinó birkagyapjú zokni segít megtartani a testhőt, és ezáltal támogatja az immunrendszer megfelelő működését, amely felveszi a harcot a vírusos megbetegedésekkel szemben. 

A zoknit alváshoz is ajánljuk, hogy elkerüljük a hidegérzetet. Ehhez ideális választás a laza egészségügyi szegéllyel ellátott Merinó zokni, amely nem szorít a bokánál.

Növelje a folyadékbevitelt, például citromos filteres víz formájában. A több folyadék segít hígítani a nyálkát, amely irritálja az orrnyálkahártyát. A meleg tea kortyolgatása gyömbérrel, mézzel vagy citrommal szintén segít ellazítani a duzzadt orrnyálkahártyát. 

Az immunrendszer támogatása érdekében célszerű továbbá több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, vagy C-vitaminnal kiegészíteni az étrendet.

A kenderes tigris kenőcs kiválóan alkalmas a gyakori horkolásból eredő orrdugulás enyhítésére, de a fejfájás enyhítésére is. Ez egy Kínából származó hagyományos recept alapján készült kenőcs, amely erős természetes illóolajokat tartalmaz: kenderolajat, mentát, mentolt, eukaliptuszt, citromfüvet és kámfort. Ezt a kenőcsöt az orr alá, a homlokra és halántékra ajánlott kétóránként használni.

Ahhoz, hogy természetes módon megszabaduljon az orrdugulástól és az orrnyálkahártya duzzanatától, javasoljuk a forró gőz 10 percig tartó belégzését. Ha nincs otthon inhalátor, akkor egyszerű otthoni inhalációs módszert is alkalmazhat.

Csak tegyen forró vizet egy fazékba, amikor a víz eléri a forrás pontját, helyezze a fazekat az asztalra egy fából készült vágódeszkára. A fazékba tehet néhány cseppet a hagyományos Alpa Lesana -ból, ami kiválóan alkalmas inhalálásra. Ezután lélegezze be a gőzt a fazék fölött, olyan távolságból, ami Önnek kényelmes. Ne felejtse el letakarni a fejét egy törülközővel, hogy a gőz ne oldalt szökjön ki.

Kipróbáltunk néhány, nagymamáinktól származó házi receptet is torokfájásra, amelyeket szívesen továbbadunk. Az egyik ilyen recept szerint mézet, citromot és fahéjat keverünk egy kis kellemesen langyos vízbe, amit aztán megiszunk.

Ha elég bátor, akkor egy evőkanálnyi friss hagyma levét méz hozzáadásával együtt lenyelhet, anélkül, hogy leöblítené.

Bár eleinte kellemetlennek tűnhet, gyorsan hozzá fog szokni. Az orrmelléküregeket kitisztító orröblítő kiegészítőről van szó. Egy felnőtt segítségével a gyerekek is kiöblíthetik így az orrukat.

Javasoljuk, hogy a kis kannát kellemes hőmérsékletű, se nem túl hideg, se nem túl meleg vízzel töltse meg, és adjon hozzá egy kis sót. Ez segít a nyálkahártya nedvesítésében és a szennyeződések, köztük a por és a pollenek gyorsabb eltávolításában, emellett segít az orr duzzanatának enyhítésében is.

A természetes anyagokból, például birkagyapjúból készült meleg ruházat hideg időben is melegen tart. Ez kényelmes körülményeket teremt a szervezeted számára a regenerálódáshoz. Tetőtől talpig kényeztetheti magát gyapjú ruházattal.  A Woolville webáruházunkban Merinó zoknik, pólók, pulóverek, mellények, kabátok, sapkák, sálak és kesztyűk széles választékából választhat.

A szervezet a legjobban a nyugalmi fázisban regenerálódik, amit a legtöbben éjszaka tapasztalnak. Ne becsülje tehát alá az alvás minőségét, és kényeztesse magát nyugodt és zavartalan éjszakai alvással meleg birkagyapjú készült ágyneműben. 

Meleg gyapjú paplan alá bújhat, a gyapjú lepedő pedig hátulról fogja kellemesen melegíteni. Ne becsülje alá az alvás hosszát és a kellemes szobahőmérsékletet sem.

Ha száraz, irritáló köhögéstől, torokkaparástól vagy légzési nehézségektől szenved, akkor lehet, hogy száraz a levegő az otthonában. Ha nincs párásítója, egyszerűen áztasson be törülközőket, amelyeket illóolajjal csepegtet, és helyezzen el minden szobában a fűtésen.