🛍️ 25% kedvezmény mindenre 23 000 Ft feletti vásárlásnál I Kód: EXTRA25 🛍️

Helyi és fenntartható gyártás

Ingyenes szállítás 31.990 Ft -tól

Akár 60 nap a visszaküldésre

Telefonos rendelés

9 tipp, hogy hatékonyan megszabaduljon a megfázástól és a náthától

25.01.24 Mgr. Zuzana Šimková 13983x elolvasva

Megosztás



A MAI CIKKÜNKBŐL MEGTUDHATJA:

9 tipp, hogy megszabaduljon a megfázástól és a náthától

A megfázás, a náthával együtt, leggyakrabban a hidegebb hónapokban jelennek meg vírusok formájában, amelyek akkor hatolnak be a szervezetünkbe, amikor immunrendszerünk legyengült. Ami leggyakrabban a megfázás esetén történik. És mivel ez a légúti megbetegedés általában akkor jelentkezik, amikor a legkevésbé van rá szükségünk, van 9 természetes és bevált tippünk, amelyekkel a megfázással együtt a nátha is leküzdhető:

1. MELEG LÁBAK MÉG ALVÁS KÖZBEN IS

A pihenés és meleg lábak még megfázás esetén is nagyon fontosak. A Merinó birkagyapjú zokni segít megtartani a testhőt, és ezáltal támogatja az immunrendszer megfelelő működését, amely felveszi a harcot a vírusos megbetegedésekkel szemben. 

A zoknit alváshoz is ajánljuk, hogy elkerüljük a hidegérzetet. Ehhez ideális választás a laza egészségügyi szegéllyel ellátott Merinó zokni, amely nem szorít a bokánál.

2. NÖVELJE A FOLYADÉK ÉS A VITAMINBEVITEL

Növelje a folyadékbevitelt, például citromos filteres víz formájában. A több folyadék segít hígítani a nyálkát, amely irritálja az orrnyálkahártyát. A meleg tea kortyolgatása gyömbérrel, mézzel vagy citrommal szintén segít ellazítani a duzzadt orrnyálkahártyát. 

Az immunrendszer támogatása érdekében célszerű továbbá több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani, vagy C-vitaminnal kiegészíteni az étrendet.

3. HASZNÁLJON KENŐCSÖT AZ ORRDUGULÁS ENYHÍTÉSÉRE

A kenderes tigris kenőcs kiválóan alkalmas a gyakori horkolásból eredő orrdugulás enyhítésére, de a fejfájás enyhítésére is. Ez egy Kínából származó hagyományos recept alapján készült kenőcs, amely erős természetes illóolajokat tartalmaz: kenderolajat, mentát, mentolt, eukaliptuszt, citromfüvet és kámfort. Ezt a kenőcsöt az orr alá, a homlokra és halántékra ajánlott kétóránként használni.

4. FORRÓ GŐZ BELÉLEGZÉSE

Ahhoz, hogy természetes módon megszabaduljon az orrdugulástól és az orrnyálkahártya duzzanatától, javasoljuk a forró gőz 10 percig tartó belégzését. Ha nincs otthon inhalátor, akkor egyszerű otthoni inhalációs módszert is alkalmazhat.

Csak tegyen forró vizet egy fazékba, amikor a víz eléri a forrás pontját, helyezze a fazekat az asztalra egy fából készült vágódeszkára. A fazékba tehet néhány cseppet a hagyományos Alpa Lesana -ból, ami kiválóan alkalmas inhalálásra. Ezután lélegezze be a gőzt a fazék fölött, olyan távolságból, ami Önnek kényelmes. Ne felejtse el letakarni a fejét egy törülközővel, hogy a gőz ne oldalt szökjön ki.

5. PRÓBÁLJON A HÁZI RECEPTET TOROKFÁJÁS ELLEN

Kipróbáltunk néhány, nagymamáinktól származó házi receptet is torokfájásra, amelyeket szívesen továbbadunk. Az egyik ilyen recept szerint mézet, citromot és fahéjat keverünk egy kis kellemesen langyos vízbe, amit aztán megiszunk.

Ha elég bátor, akkor egy evőkanálnyi friss hagyma levét méz hozzáadásával együtt lenyelhet, anélkül, hogy leöblítené.

6. NE FELEDKEZZEN MEG AZ ORRÖBLÍTÉSRŐL

Bár eleinte kellemetlennek tűnhet, gyorsan hozzá fog szokni. Az orrmelléküregeket kitisztító orröblítő kiegészítőről van szó. Egy felnőtt segítségével a gyerekek is kiöblíthetik így az orrukat.

Javasoljuk, hogy a kis kannát kellemes hőmérsékletű, se nem túl hideg, se nem túl meleg vízzel töltse meg, és adjon hozzá egy kis sót. Ez segít a nyálkahártya nedvesítésében és a szennyeződések, köztük a por és a pollenek gyorsabb eltávolításában, emellett segít az orr duzzanatának enyhítésében is.

7. ÜGYELJEN A MELEG RUHÁZATRA

A természetes anyagokból, például birkagyapjúból készült meleg ruházat hideg időben is melegen tart. Ez kényelmes körülményeket teremt a szervezeted számára a regenerálódáshoz. Tetőtől talpig kényeztetheti magát gyapjú ruházattal.  A Woolville webáruházunkban Merinó zoknik, pólók, pulóverek, mellények, kabátok, sapkák, sálak és kesztyűk széles választékából választhat.

8. ALUDJON MELEGEN ÉS BÚJJON PAPLAN ALÁ

A szervezet a legjobban a nyugalmi fázisban regenerálódik, amit a legtöbben éjszaka tapasztalnak. Ne becsülje tehát alá az alvás minőségét, és kényeztesse magát nyugodt és zavartalan éjszakai alvással meleg birkagyapjú készült ágyneműben

Meleg gyapjú paplan alá bújhat, a gyapjú lepedő pedig hátulról fogja kellemesen melegíteni. Ne becsülje alá az alvás hosszát és a kellemes szobahőmérsékletet sem.

9. PÁRÁSÍTSA A SZOBA LEVEGŐJÉT

Ha száraz, irritáló köhögéstől, torokkaparástól vagy légzési nehézségektől szenved, akkor lehet, hogy száraz a levegő az otthonában. Ha nincs párásítója, egyszerűen áztasson be törülközőket, amelyeket illóolajjal csepegtet, és helyezzen el minden szobában a fűtésen.

Mit tehet a megfázás megelőzése érdekében

Rendszeres szaunázás

Immunrendszer erősítése

Gyakori kézmosás

Meleg ruházat viselése

Betegekkel való érintkezés kerülése

Stressz csökkentése

Rendszeres testmozgás

Minden, amit tudni akart a nátháról

MENNYI IDEIG TART A NÁTHA?

A nátha általában 7 napig, legfeljebb 2 hétig tart. Ez azonban az immunrendszertől függ, mennyire ellenálló a szervezet.

HOGYAN LEHET GYORSAN MEGSZABADULNI A NÁTHÁTÓL?

Próbálja ki bevált tippjeinket, amelyeket első kézből teszteltünk.

SZÜKSÉGES ORVOSHOZ MENNI A NÁTHÁVAL?

Ha a megfázás 14 nap után sem javul, vagy ha más tünetek, például fülfájás is jelentkezik, jobb, ha orvoshoz fordul.

HOGYAN ALAKUL KI A NÁTHA?

A nátha az orrnyálkahártyát érintő vírusos betegség. Ezek a vírusok a levegőben cseppek útján terjednek.

A NÁTHA MIKOR A LEGROSSZABB?

A nátha a tünetek megjelenését követő 3-5. napon tetőzik, amikor vizes orrfolyás kezdődik, és fejfájás is jelentkezhet.

MIÉRT FÁJ A NÁTHA MIATT A FEJ?

Az orrnyálkahártya duzzanata által okozott orrdugulás nyomást, fokozott idegi érzékenységet és csökkent légáramlást okozhat. Mindez fejfájást okoz.

MIT NE CSINÁLJUNK NÁTHÁSAN?

Ne járjon szaunába vagy szoláriumba, ne végezzen hidegterápiát, korlátozza a fizikai aktivitást, ne tartsa vissza a nyálkát és kerülje a hideg környezetet.

MI OLDJA A NÁTHÁT?

Az orrdugulás enyhíthető meleg folyadék fogyasztásával, orröblítéssel, vagy inhalálással.

MENNYI A NÁTHA LAPPANGÁSI IDEJE?

A nátha általában nagyon gyorsan kezdődik, az első tünetek 1-3 napon belül jelentkeznek.

MELYEK A NÁTHA SZAKASZAI?

A nátha tüsszögéssel és orr viszketéssel kezdődik, folytatódik a legsúlyosabb fázison keresztül, amelyet orrfolyás, orrdugulás és szaglásvesztés kísér, és fokozatos javulással, a tünetek eltűnésével végződik.


Szintén olvassa el

20 ok, hogy klumpát viseljen

20 ok, hogy klumpát viseljen

269270x elolvasva

Elolvasni
Birkagyapjú termékek mosása

Birkagyapjú termékek mosása

223959x elolvasva

Elolvasni

Tetszett ez a cikk? Küldje tovább…



Hova tovább?

2024-es újdonságok a hangulatos otthonért és nyaralóért
Újdonságok

2024-es újdonságok a hangulatos otthonért és nyaralóért

12.07.24Mgr. Zuzana Šimková737x elolvasva

Fedezze fel a 2024-es év új természetes anyagait, amelyek a kényelmet és a természet szépségét hozzák el az otthonába és nyaralójába.

Elolvasni
Újrahasznosított anyagok – egy lépés a jövő felé
Tanácsok és tippek

Újrahasznosított anyagok – egy lépés a jövő felé

13.06.24Mgr. Zuzana Šimková2103x elolvasva5 percek

Adjon esélyt az újrahasznosított anyagból készült ruházatnak és lábbelinek. Segít csökkenteni a Földön keletkező hulladék mennyiségét, másik életet ad az anyagoknak, és ettől még ó érzés is fogja eltölteni.

Elolvasni
Új cipő egy régi pulóverből – fenntartható divat, amely kíméli a bolygót
Interjú

Új cipő egy régi pulóverből – fenntartható divat, amely kíméli a bolygót

23.05.24Mgr. Zuzana Šimková3094x elolvasva4 percek

A mai interjúban Zuzka influenszerrel a fenntartható divatról és a régi dolgok újrahasznosításáról beszélgettünk. Megtudhatja, hogy miért van értelme újrahasznosítani a régi dolgokat, és hogy mennyire fontos a kisgyermekeket a fenntarthatóság felé terelni.

Elolvasni
Kérdése van? Írjon nekünk -
info@woolville.hu

Színváltozatok

Válasszon méretet

Bééé, Szeder vagyok,

nem szívesen zavarok, de szükségem van az Ön patájára arra, hogy feljegyezhessem mi az, ami tetszik önnek a Bariholmik honlapon. Csak így tudom biztosítani a megérdemelt gondoskodást. A saját patámra megígérhetem, hogy minden, amit megtudok, nálam teljes biztonságban marad.

Beállítások

Bééé, gondoskodok az elégedettségedről. Tudassa velem, milyen sütikkel tudok dolgozni, és ne feledje, hogy a beállítások módosítása csak az Ön által használt böngészőre lesz érvényes. A honlap láblécében bármikor könnyedén megváltoztathatja beállításait.

Azzal kapcsolatban, hogy milyen adatokat tárol a Bariholmik, itt talál további információkat.

A technikai sütik a weboldal és az általa kínált funkciók megfelelő működéséhez szükségesek.

Lehetővé teszik, hogy az Ön preferenciái alapján bolyhos ajánlatot mutassak önnek. Továbbá arról is gondoskodnak, hogy csak azt mutassam meg az interneten, ami igazán érdekli Önt.

Segítenek megtalálni a hibákat és mérni a honlap teljesítményét. Nekik köszönhetően biztosíthatom, hogy Ön mindig elégedett legyen a vásárlással a Bariholmik honlapon.

Ezek a sütik fééérgetegesek. A weboldalon kívül közösségi és hirdetési hálózatokon is találkozhatok Önnel, ahol gondoskodom arról, hogy a hirdetések érdekesek legyenek az Ön számára.