👟 Kényelmes cipő a „patácskái” számára akár 40% kedvezménnyel 👡 Ingyenes szállítás 7 500 Ft feletti vásárlás esetén. 🚙

Helyi és fenntartható gyártás

Ingyenes szállítás 7.500 Ft -tól

Akár 60 nap a visszaküldésre

Telefonos rendelés

Bárány gyapjú termékek - Woolville.hu
Kérdése van? Írjon nekünk -
info@woolville.hu

Kosár(0)

bezár

Nincsenek termékek a kosarában.

A szauna vagy a gőzkabin jobb?

09.02.23 Mgr. Zuzana Šimková 11610x elolvasva

Megosztás



A száraz szauna vagy a gőzkabin jobb? Ismerje meg az előnyeiket, és tudja meg, melyik a megfelelő az Ön számára.

A száraz szauna előnyei

A szaunázást gyakran az északi országokhoz kötik, ahol ez a rituálé az élet természetes részévé vált. A nyilvános száraz finn szaunák szinten minden városban megtalálhatók, és itt a lakosok általában hetente legalább egyszer találkoznak. Tudják, hogy a szaunázás nagyszerű előnyökkel jár a test és a lélek számára, ezért ezt az ápoló rituálét baráti összejövetellé emelték. Vessen egy pillantást a szaunázás előnyeire, talán meggyőzik Önt is, hogy szaunázzon.

1. Stresszoldás

A szaunázás csökkenti a stressz-hormonszintet, és fokozza az endorfinok - a boldogság hormonok termelődését. Ez hozzájárul a lelki jóléthez és a nyugodt elméhez.

2. Vérkeringés serkentés

A magas hőmérséklet és az azt követő lehűlés hozzájárul az erek kitágulásához, és ezáltal a jobb véráramláshoz és oxigénellátáshoz. Vigyázzon azonban a vérnyomás jelentős csökkenésére, különösen akkor, ha a vérnyomása általában alacsony.

3. Izomlazítás

A szaunázás kellemesen felmelegíti az izmokat is, és így ellazítja a fizikailag megterhelő munka vagy sportolás után megfeszült izmokat, valamint a gyakori ülés és állás után merevvé vált izmokat.

4. Káros anyagok kibocsátása

Az izzadásnak köszönhetően a szervezet megszabadul a felesleges káros anyagoktól, mint például a toxinok, és így hozzájárul a szervezet általános tisztulásához. Ezért a szauna alkalmas a szervezet méregtelenítésére, különösen a téli időszakban, mikor több nehéz ételt fogyasztunk.

5. Jobb alvás

Szaunázás közben melatonin hormon termelődik, ami javítja az alvás minőségét. Maga az alvás minősége és hossza is javulhat.

6. Bőr hidratálása

Az izzadás és a jó vérkeringés pozitív hatással van a bőr minőségére, hidratáltságára és a felesleges káros anyagok eltávolítására. Mint például a zsiradék vagy az elhalt hámszövet.

7. Pihenés

A szaunában nincsenek kötelezettségek, csak csend vagy kellemes zene, így végre van egy hely a kikapcsolódásra és arra, hogy egy ideig ne gondoljon semmi másra.

8. A szervezet védekező mechanizmus serkentése

A rendszeres szaunázás növeli a fehérvérsejtek számát, ami segít a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben.

Finn (száraz) szauna

A legelterjedtebb száraz szauna a finn szauna. Úgy néz ki, mint egy fával körberakott kis helyiség padokkal, amelyekre leülhetünk vagy lefeküdhetünk. Ezeken kívül természetesen nem hiányzik a parazsat tartalmazó forró kályha sem. Ilyen szaunába akkor célszerű menni, ha egészségesnek érezzük magunkat. Gyakran választható csak nőknek, csak férfiaknak, csak családoknak vagy közös (gyakran gyerekek nélküli) szaunázási időpontok közül. Az ilyen szauna magas hőmérsékletű és nagyon alacsony páratartalmú.

Hogyan és miben kell szaunázni?

Ne menjen éhesen a szaunába, de ugyanakkor csak 2 órával étkezés után, nehogy rosszul legyen. A szaunába lépés előtt zuhanyozzon le. Utána fürdőköpenyben vagy lepedőben mehet be a közös helyiségekbe, például a bárba italokkal vagy a pihenőszobába. Ha van választási lehetősége, és nincs hozzászokva a szaunázáshoz, javasoljuk, hogy először egy 60°C körüli szaunába lépjen be, hogy megszokja a szaunázást. Ha tudja, hogy mire számíthat egy száraz szaunától, akkor egyenesen a finn szaunába léphet.

A szaunába kizárólag mezítláb lépjen be, és csak egy pamutlepedőt vagy frottír szaunaszoknyát és szükség esetén egy szaunasapkát viseljen a hajának védelmére. Kezdetben üljön le a legalsó padra, ahol a legforróbb a levegő, és fedje be a testét egy lepedővel, vagy üljön rá a lepedőre, miközben lefekszik. Ajánlott az orron keresztül lélegezni, de ha túl forró a levegő, lélegezzen a száján keresztül. Javasoljuk, hogy 10-20 percig maradjon a szaunában, de mindig figyeljen arra, hogyan érzi magát. A szaunát bármikor elhagyhatja, természetesen akár korábban is. 

A száraz szaunából való távozás után először zuhanyozzon le, lehetőleg langyos vízzel. Javasoljuk, hogy először a kezét, a lábát, majd az egész testét zuhanyozza le. Ez azért van így, hogy a testét ne érje nagy sokk a hirtelen hőmérsékletváltozás miatt. Ezután beugorhat a hűsítő medencébe vagy a kinti tóba, majd bújjon meleg fürdőköpenybe, és pihenjen a relaxációs szobában, esetleg egy csésze meleg tea mellett. Ne becsülje alá a rendszeres ivást, és gondoskodjon a bőséges folyadékpótlásról.

Ezt az egész rituálét 3-4 alkalommal is megismételheti, attól függően, hogy hogyan érzi magát. Hetente legalább egyszer, de legfeljebb 2-3 alkalommal látogasson el a szaunába.

Mikor kell kihagyni a szaunát

A száraz szaunázást hagyja ki, ha magas a vérnyomása, ha várandós, ha fertőzése van, ha megfázott, ha beteg vagy ha szív- és érrendszeri problémái vannak. Ha nem biztos benne, hogy a száraz szauna alkalmas-e Önnek, forduljon háziorvosához.


Gőzkabin vagy gőzfürdő

Gőzkabinok a legtöbb vízi parkban és gyógyfürdőben találhatók. Úgy néz ki, mint egy nagy kicsempézett fürdőszoba padokkal és zuhanyzóval. Gyakran nem is lehet belátni a sűrű gőzön keresztül. Ez a magas páratartalomnak köszönhető, amely elérheti a 100%-ot is. A hőmérséklet azonban kellemes 35-50 °C, ellentétben a száraz szaunával. Ezért a nap végén, például a medencében való úszás után, akár gyermekekkel is élvezheti a gőzkabint. A gőzfürdőben jó, ha nyitott szájjal lélegezhetünk. Legfeljebb 20 percig tartózkodhat benne, és pihenés után még 2-3 alkalommal megismételheti a rituálét.

A speciális gőzkabinok illóolajokkal gazdagíthatók, hogy illatozzák a szaunát és fokozzák az általános élményt. A szauna-komplexumokban gyakran talál ilyen fürdőket, például citrusos gőzkabin vagy esetleg gyógynövényes török gőzkabin formájában.

Miért jó a gőzkabin?

1. Kellemes felmelegedés a hideg napokon

A fűtött padok és a forró gőz akkor is melegen tart, amikor kint hűvösebb van. A gőzkabin tehát egész évben remek választásnak bizonyul.

2. Javítja a légzést

A forró gőz jótékony hatással van a légzőrendszerre. Különösen akkor, ha asztmában vagy arcüreg dugulás miatt szenved.

3. Hidratálja a bőrt

A gőz hidratálja a bőrt, és jótékony hatással van a narancsbőrre. A pattanások ellen is remek.

4. Jótékonyan hat az izmokra és az ízületekre

A gőzkabin reumatikus problémákra is jótékonyan hat, és enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat.

Tudja már, hogy a gőzfürdő vagy a száraz szauna jobb Önnek?

Szintén olvassa el

Birkagyapjú termékek mosása

Birkagyapjú termékek mosása

216466x elolvasva

Elolvasni
Mi a lanolin és milyen hasznos tulajdonságai vannak?

Mi a lanolin és milyen hasznos tulajdonságai vannak?

99548x elolvasva

Elolvasni

Tetszett ez a cikk? Küldje tovább…



Hova tovább?

Öltözzön kényelmesen – 2024-es tavaszi és nyári újdonságok
Újdonságok

Öltözzön kényelmesen – 2024-es tavaszi és nyári újdonságok

20.05.24Mgr. Zuzana Šimková598x elolvasva

Szeressen bele a 2024-es tavasz és nyár természetes és kényelmes újdonságaiba. Az idei trendek a természetbarát megközelítésen és az egyszerű szabásokon alapulnak, amelyek mindenkinek jól állnak, és Önnek is illeni fognak.

Elolvasni
Újrahasznosított Woolee tornacipők a „patácskái” kényelméért
Újdonságok

Újrahasznosított Woolee tornacipők a „patácskái” kényelméért

16.04.24Mgr. Zuzana Šimková3759x elolvasva2 percek

Kényeztesse kényelemben „patácskáit” is az új Woolee újrahasznosított birkagyapjúból készült tornacipőkben. Ez a puha cipő nemcsak a lábát, hanem a természetet is kíméli.

Elolvasni
Tavaszi újdonság - Bőr Prestige Woolee
Újdonságok

Tavaszi újdonság - Bőr Prestige Woolee

26.03.24Mgr. Zuzana Šimková1828x elolvasva1 egyperces olvasás

Remek újdonságunk van! A népszerű Bolyhos Prestige cipőnk, amelyet a hideg hónapokban a kényelméért szeretnek vásárlóink, most tavasszal birkagyapjú nélküli, alacsony változatban is kapható.

Elolvasni
Kérdése van? Írjon nekünk -
info@woolville.hu

Színváltozatok

Válasszon méretet

Bééé, Szeder vagyok,

nem szívesen zavarok, de szükségem van az Ön patájára arra, hogy feljegyezhessem mi az, ami tetszik önnek a Bariholmik honlapon. Csak így tudom biztosítani a megérdemelt gondoskodást. A saját patámra megígérhetem, hogy minden, amit megtudok, nálam teljes biztonságban marad.

Beállítások

Bééé, gondoskodok az elégedettségedről. Tudassa velem, milyen sütikkel tudok dolgozni, és ne feledje, hogy a beállítások módosítása csak az Ön által használt böngészőre lesz érvényes. A honlap láblécében bármikor könnyedén megváltoztathatja beállításait.

Azzal kapcsolatban, hogy milyen adatokat tárol a Bariholmik, itt talál további információkat.

A technikai sütik a weboldal és az általa kínált funkciók megfelelő működéséhez szükségesek.

Lehetővé teszik, hogy az Ön preferenciái alapján bolyhos ajánlatot mutassak önnek. Továbbá arról is gondoskodnak, hogy csak azt mutassam meg az interneten, ami igazán érdekli Önt.

Segítenek megtalálni a hibákat és mérni a honlap teljesítményét. Nekik köszönhetően biztosíthatom, hogy Ön mindig elégedett legyen a vásárlással a Bariholmik honlapon.

Ezek a sütik fééérgetegesek. A weboldalon kívül közösségi és hirdetési hálózatokon is találkozhatok Önnel, ahol gondoskodom arról, hogy a hirdetések érdekesek legyenek az Ön számára.